Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 578 [id_crawler] => [category_product] => NULL [thumbnail] => tin-chuyen-nganh/11.2020/mydna/che-do-dinh-duong-tap-gym.jpg [album] => [url_video] => [is_status] => 1 [is_featured] => 0 [is_form] => 0 [displayed_time] => 2020-11-02 [program] => 0 [number] => 1 [viewed] => 0 [type] => [type_career] => [level] => [address] => [address_career] => [expiration_time] => 0000-00-00 [created_time] => 2020-11-17 09:42:40 [updated_time] => 2020-11-17 09:42:40 [files] => [salary] => [time] => [created_by] => [is_table_content] => [language_code] => vi [slug] => che-do-dinh-duong-cho-nguoi-tap-gym-chi-tiet-nhat [title] => Chế độ dinh dưỡng cho người tập gym chi tiết nhất [description] => Bạn có bao giờ tự hỏi chế độ dinh dưỡng cho người tập gym như thế nào là hợp lý nhất? Đây chắc chắn là một trong những vấn đề mà nhiều người yêu thể hình hay mới bắt đầu tập gym thậm chí là những người đã tập lâu năm cũng chưa nắm vững kiến thức về chế độ dinh dưỡng dành riêng cho mình như thế nào. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng cho người tập gym dễ hiểu và đầy đủ nhất. Ngoài ra, việc xét nghiệm myDNA để cung cấp chế độ dinh dưỡng cho người tập gym là đặc biệt cần thiết. [content] =>Xét nghiệm myDNA để xác định chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người tập gym
Giờ đây thật dễ dàng để đưa ra những quyết định tốt nhất cho cơ thể về chế độ dinh dưỡng cho người tập gym, hiểu được gen của mình phù hợp với món ăn nào, môn thể thao nào. Từ đó bạn sẽ có bài tập luyện dành riêng cho mình để tránh những trường hợp chấn thương trong thể thao có thể xảy ra.
Gen tác động lớn đến khả năng tập luyện của con người
Xét nghiệm myDNA là xét nghiệm giải thích di truyền giúp mọi người hiểu được các bí mật về ADN của mình và từ đó đi đến hành động đưa ra những quyết định tốt nhất cho cơ thể bạn về chế độ dinh dưỡng, khi bạn đã hiểu được gen của mình phù hợp với món ăn nào. Đồng thời, từ việc xét nghiệm myDNA cung cấp thêm cho mỗi người chế độ dinh dưỡng và luyện tập dành riêng cho kiểu gen của mình giúp hiện thực hoá mục tiêu của bản thân.
Một số chế độ dinh dưỡng cho người tập gym chi tiết nhất
Ăn đủ chất đạm
Chất đạm hay protein (cấu thành từ acid amin) đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cơ bắp. Một chế độ dinh dưỡng tiêu chuẩn cần cung cấp một nguồn đạm dồi dào, hợp lý và cân đối từ tất cả các nguồn cung cấp đạm như thịt gia súc, gia cầm, thủy hải sản và thực vật.
Các loại thịt đỏ (như thịt lợn, thịt bò...) có nhiều sắt giúp phòng chống thiếu máu thiếu sắt, đặc biệt quan trọng đối với trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và phụ nữ tuổi sinh đẻ. Tuy nhiên, ăn nhiều thịt đỏ lại làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư, gout..., do đó, 1 người bình thường nên tiêu thụ trung bình 1,5kg thịt/tháng, tăng cường sử dụng các loại thịt gia cầm, khuyến khích ăn cá: ít nhất 3 bữa cá/tuần, trung bình 2,5kg cá/tháng. Tăng sử dụng đậu tương và chế phẩm từ đậu tương như đậu phụ, sữa đậu nành... với định mức tương đương khoảng 2-3kg đậu phụ/tháng.
Tăng hàm lượng tinh bột
Các chất bột đường luôn được tích trữ trong cơ bắp ở dạng glycogen, giúp cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh và cung cấp năng lượng cho người tập trong suốt quá trình tập luyện. Lưu ý, bạn chỉ nên hấp thụ thực phẩm chứa các chất ' tinh bột hấp thụ chậm' như : ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, trái cây, rau xanh… Đó chính là nguyên tắc quan trọng thứ 2 trong chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình.
Luôn uống nước đầy đủ mỗi ngày
Chắc chắn trong chế độ ăn khi tập gym không thể thiếu nước. Người tập gym nên uống khoảng 2 – 3 lít nước trên ngày để cơ thể được thanh lọc và đào thải chất độc ra bên ngoài. Bạn nên uống nước lọc và nước trái cây tươi, tuyệt đối không uống nước ngọt hoặc các loại nước có gas nhé.
Không kiêng tất cả các chất béo
Những người thừa năng lượng do ít vận động thường được khuyên giảm thiểu lượng chất béo bão hòa trong thực đơn hàng ngày, tuy vậy bạn cần khoảng 5-10% số chất béo hàng ngày là bão hòa. Bởi chế độ ăn nhiều chất béo hơn (cụ thể là nhiều chất béo không bão hòa đơn và chất béo bão hòa) sẽ giúp duy trì lượng testosterone tốt hơn các chế độ ăn quá ít béo.
Đừng quên rằng việc duy trì lượng testosterone ở mức độ lí tưởng là điểm trọng yếu để có cơ bắp khỏe mạnh và tránh mỡ thừa.
Các loại thịt đỏ như thịt cổ, vai hoặc mông bò không những cung cấp lượng béo bão hòa mà còn bổ sung nguồn protein chất lượng.
Ăn thường xuyên và điều độ
Khi đang trong quá trình tăng cân, tăng cơ, cứ 2-3 tiếng cần phải nạp 1 bữa ăn gồm đạm và tinh bột nhằm giúp cơ thể nạp đủ năng lượng và axit amin giúp cơ bắp phát triển đều đặn suốt cả ngày, cơ thể luôn khỏe mạnh và cân đối nhất. Vì thế ngoài 3 bữa chính, những người tập gym thường cố gắng bổ sung 3 bữa phụ.
Quan trọng là điều độ và cân đối lượng dinh dưỡng trong từng bữa ăn một. Tuyệt đối tránh việc hứng lên thèm ăn trưa thật nhiều tới 1200 calo thì bạn chắc chắn sẽ không ăn bữa phụ sau 2-3 tiếng nữa thêm cả thói quen ăn uống không khoa học như thế sẽ làm tăng cân không như mong muốn.
Ăn trước khi đi ngủ
Trong suốt giấc ngủ kéo dài khoảng 7-9 giờ, nếu cơ thể không có nguồn năng lượng dự trữ từ thức ăn, sự hoạt động của não sẽ nhận sự trợ giúp từ các amino-acids dưới cơ bắp. Điều đó sẽ làm ảnh hưởng tới sự phát triển của cơ bắp.
Vì thế, trước giờ ngủ, hãy dùng khoảng 30-40 grams micellar casein dạng bột pha hoặc một chén phô mai ít béo hoặc cùng với 2-3 muỗng dầu hạt lanh.
Ngủ ít hay nhiều hơn không phải là bí kíp để thay đổi vóc dáng theo ý mình muốn. Bí quyết là ăn loại thức ăn thích hợp trước giờ đi ngủ.
Tinh bột tiêu hóa chậm và chất béo có lợi là những sự lựa chọn tuyệt vời. Chúng lâu tiêu hóa hơn và liên tục cung cấp năng lượng cho não hoạt động, đồng thời hạn chế ảnh hưởng đối với cơ bắp.
GENTIS - Đơn vị xét nghiệm myDNA uy tín
GENTIS - Địa chỉ xét nghiệm myDNA uy tín nhất hiện nay
Bắt đầu từ năm 2020, myDNA Úc chính thức chọn GENTIS là đại lý đầu tiên và đến nay của hãng tại Việt Nam. Điều này là hoàn toàn dễ hiểu khi GENTIS vẫn được coi là đơn vị hàng đầu về xét nghiệm gen tại Việt Nam với hơn 10 năm kinh nghiệm, đã thực hiện hàng trăm ngàn mẫu phân tích.
GENTIS có 2 trung tâm xét nghiệm lớn tại Hà Nội và Tp.HCM cùng hơn 30 điểm thu mẫu trên toàn quốc để bạn có thể dễ dàng thực hiện xét nghiệm myDNA.
Bạn có thể liên hệ ngay đến tổng đài miễn phí 1800 2010 để được hướng dẫn thực hiện quy trình xét nghiệm myDNA nhanh nhất.
[content_more] => [meta_title] => Chế độ dinh dưỡng cho người tập gym chi tiết nhất [meta_description] => Dưới đây là chế độ dinh dưỡng cho người tập gym dễ hiểu và đầy đủ nhất. Việc xét nghiệm myDNA để cung cấp chế độ dinh dưỡng cho người tập gym [meta_keyword] => xét nghiệm mydna,mydna,chế độ dinh dưỡng,dinh dưỡng tập gym [thumbnail_alt] => [post_id] => 578 [category_id] => 15 ) [1] => stdClass Object ( [id] => 576 [id_crawler] => [category_product] => NULL [thumbnail] => tin-chuyen-nganh/11.2020/mydna/chan-thuong-trong-the-thao1.jpg [album] => [url_video] => [is_status] => 1 [is_featured] => 0 [is_form] => 0 [displayed_time] => 2020-11-01 [program] => 0 [number] => 1 [viewed] => 0 [type] => [type_career] => [level] => [address] => [address_career] => [expiration_time] => 0000-00-00 [created_time] => 2020-11-11 16:06:35 [updated_time] => 2020-11-11 16:06:35 [files] => [salary] => [time] => [created_by] => [is_table_content] => [language_code] => vi [slug] => nguyen-nhan-gay-chan-thuong-trong-the-thao-ma-ban-can-chu-y [title] => Nguyên nhân gây chấn thương trong thể thao mà bạn cần chú ý [description] => Trong thể thao đặc biệt là những môn thi đấu đối kháng như bóng đá, võ thuật, tennis, bóng chuyền...rất dễ gặp những chấn thương. Đây là điều khó tránh khỏi trong tập luyện và thi đấu thể thao. Vấn đề là bạn có hiểu rõ và xử lý kịp thời các chấn thương đó hay không? Và nguyên nhân gây chấn thương trong thể thao là gì? Tại sao nên xét nghiệm myDNA để có bí quyết sống khỏe. [content] =>
Nguyên nhân nào gây ra các chấn thương thể thao?
Nhận thức chưa đầy đủ về chấn thương thể thao
Nhiều người cho rằng chấn thương là không thể tránh khỏi khi luyện tập, thi đấu, hoặc một vài chấn thương nhỏ không gây ảnh hưởng gì đáng kể. Vì vậy, họ đã không chú ý tới việc phòng tránh; khi xảy ra chấn thương không phân tích tìm nguyên nhân, đúc rút kinh nghiệm, khiến chấn thương liên tục xảy ra, các chấn thương nhỏ trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy cần nhận thức đúng về chấn thương để phòng tránh các nguyên nhân gây chấn thương trong thể thao.
Vì sao bạn dễ gặp chấn thương trong thể thao
Do không đáp ứng đầy đủ các yêu cầu về vật chất, kỹ thuật trong tập luyện
Các ca chấn thương do chất lượng của trang thiết bị, dụng cụ thi đấu và trang phục cá nhân kém; việc chuẩn bị sân bãi, dụng cụ, phòng tập không đầy đủ và hợp lý; không tuân thủ những yêu cầu và nguyên tắc sử dụng đối với các trang bị và dụng cụ thi đấu.
Trên thực tế không ít các trường hợp nguyên nhân gây ra chấn thương chỉ là do mặt sân lồi lõm, không bằng phẳng, nền đường chạy quá cứng, sân trơn, thảm thể dục chất lượng thấp, các dụng cụ thể dục không được chằng giữ cẩn thận, vòng treo bị nút...vị trí bố trí sắp đặt dụng cụ tập luyện không phù hợp với tuổi, giới tính, trình độ tập luyện…
Khởi động không thích hợp
Khởi động giúp hưng phấn toàn bộ hệ thần kinh, nâng cao khả năng thích nghi của các cơ quan (từ hệ vận động tới nội tạng), là cơ sở để bước vào các hoạt động chính thức. Không khởi động, khởi động không kỹ, nội dung bài tập không thích hợp với động tác khởi động, khởi động quá sớm… đều có thể dẫn tới chấn thương cho cầu thủ khi luyện tập hay thi đấu.
Trạng thái tâm, sinh lý không tốt
Có thể do mệt mỏi, buồn ngủ, nghỉ ngơi không đủ, chưa hoàn toàn hồi phục sau chấn thương. Những yếu tố này khiến vận động viên không tập trung, phản xạ chậm chạp, thiếu chuẩn xác rất dễ xảy ra chấn thương. – Lượng vận động không thích hợp, luyện tập quá sức, động tác, kỹ thuật chưa hoàn chỉnh (nhất là những động tác phải xoay vặn khớp gối, khớp cổ chân, đá hụt bóng).
Do không đáp ứng đầy đủ các yêu cầu về điều kiện khí hậu và điều kiện vệ sinh
Các ca chấn thương do dụng cụ thi đấu không được vệ sinh sạch sẽ, ánh sáng không đảm bảo, độ thông giá kém, nhiệt độ của phòng tập hay nước ở bể bơi không đáp ứng đúng yêu cầu, độ ẩm quá cao, gió mạnh và góc chiếu của tia nắng mặt trời quá lớn...là một trong những nguyên nhân gây chấn thương trong thể thao.
Do không tuân thủ những yêu cầu về y tế
Không tuân thủ thời gian nghỉ ngơi hồi phục sau chấn thương, bệnh tật hoặc không thực hiện đúng các chỉ dẫn của bác sỹ về các vấn đề có liên quan đến trạng thái sức khoẻ của vận động viên hay việc áp dụng các phương pháp hồi phục.
Các biện pháp ngăn ngừa chấn thương trong thể thao
Tăng cường công tác huấn luyện
Cần phải đặc biệt chú ý đến việc phát triển các bộ phận cơ thể có cấu trúc giải phẫu không phù hợp với yêu cầu kỹ thuật đồng thời thực hiện nghiêm túc nguyên tắc tăng dần và phân tán khối lượng, để từng bước làm cho các bộ phận này thích nghi dần với yêu cầu kỹ thuật của động tác.chú ý tập luyện sức mạnh và độ mềm dẻo,bởi vì sức mạnh và độ mềm dẻo-linh hoạt là hai yếu tố quan trọng nhất cấu thành và quyết định hiệu quả vận động của cơ thể,có vai trò hết sức rõ ràng trong việc nâng cao thành tích,phòng tránh chấn thương đặc biệt là các chứng đau nhức cơ sau khi tập luyện.
Luôn dành thời gian thích đáng để khởi động và căng cơ
Điều này không có gì mới và có vẻ như ai cũng biết, nhưng nhắc lại cũng không thừa; vì thực tế đã cho thấy rất nhiều ca chấn thương đã xảy ra do không khởi động hoặc khởi động không kỹ. Với các vận động viên đỉnh cao, các bước khởi động khá đa dạng và phức tạp. Đối với những người chơi bóng có tính chất luyện tập, có thể khởi động bằng việc xoay chuyển làm mềm các khớp; chạy, nhảy hay bước bộ tại chỗ, sau đó làm căng cơ ép dẻo, mỗi nhóm cơ khoảng 30 giây.
Trang phục thích hợp
Từ những nguyên nhân gây chấn thương trong thể thao bạn có cần chuẩn bị tốt hơn về trang phục của mình. Nên mang giày đế đúc đinh cao su hoặc đế có xẻ rãnh để tăng ma sát. Những đôi giày đế đinh vít có nguy cơ gây chấn thương cao hơn. Tuy nhiên, nên mang loại giày này nếu cần tăng độ bám khi thi đấu trên nền sân ướt, cỏ dài.
Xét nghiệm myDNA - Bí quyết sống khỏe
Xét nghiệm myDNA - Bí quyết sống khỏe
Giờ đây thật dễ dàng để đưa ra những quyết định tốt nhất cho cơ thể bạn về chế độ dinh dưỡng và cách tập luyện khi bạn đã hiểu được gen của mình phù hợp với món ăn nào, môn thể thao nào. myDNA cung cấp cho bạn chế độ dinh dưỡng và luyện tập dành riêng cho bạn theo kiểu gen của bạn để có kết quả tốt nhất. Từ đó bạn sẽ có bài tập luyện dành riêng cho mình để tránh những trường hợp chấn thương trong thể thao có thể xảy ra.
Bạn có thể liên hệ ngay đến tổng đài miễn phí 1800 2010 để được hướng dẫn thực hiện quy trình xét nghiệm myDNA nhanh nhất.
Xét nghiệm myDNA đang ngày một phát triển và phổ biến mà bạn có thể thực hiện dễ dàng dựa vào quy trình xét nghiệm myDNA. Với lịch sử 10 năm thực hiện hàng trăm ngàn xét nghiệm tại Việt Nam hỗ trợ các chuyên gia bác sĩ trong các lĩnh vực: sản khoa, ung bướu, huyết học, miễn dịch… và là đối tác chính thức và đầu tiên, của myDNA triển khai xét nghiệm myDNA tại Việt Nam GENTIS sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.
[content_more] => [meta_title] => Nguyên nhân gây chấn thương trong thể thao mà bạn cần chú ý [meta_description] => Các nguyên nhân gây chấn thương trong thể thao là gì? Tại sao nên xét nghiệm myDNA để có bí quyết sống khỏe, nâng cao thể chất. [meta_keyword] => mydna,xét nghiệm mydna,nguyên nhân chấn thương thể thao [thumbnail_alt] => [post_id] => 576 [category_id] => 15 ) [2] => stdClass Object ( [id] => 575 [id_crawler] => [category_product] => NULL [thumbnail] => tin-chuyen-nganh/11.2020/nipt/xet-nghiem-di-tat-thai-nhi-bao-nhieu-tien2.jpg [album] => [url_video] => [is_status] => 1 [is_featured] => 0 [is_form] => 0 [displayed_time] => 2020-11-03 [program] => 0 [number] => 1 [viewed] => 0 [type] => [type_career] => [level] => [address] => [address_career] => [expiration_time] => 0000-00-00 [created_time] => 2020-11-11 14:38:38 [updated_time] => 2020-11-11 14:38:38 [files] => [salary] => [time] => [created_by] => [is_table_content] => [language_code] => vi [slug] => chi-phi-xet-nghiem-di-tat-thai-nhi-bao-nhieu-tien [title] => Chi phí xét nghiệm dị tật thai nhi bao nhiêu tiền? [description] => Hiện nay, rất nhiều cha mẹ lựa chọn thực hiện tầm soát dị tật thai nhi hay còn gọi là sàng lọc trước sinh để có thể kịp thời phát hiện ra các dị tật ở trẻ. Từ đó bố mẹ có thể chủ động trong việc sinh con. Vì vậy, câu hỏi xét nghiệm dị tật thai nhi bao nhiêu tiền được rất nhiều cha mẹ quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé! [content] =>Xét nghiệm dị tật thai là gì?
Dị tật thai nhi là những bất thường trong cấu trúc hoặc chức năng (ví dụ, rối loạn chuyển hóa) xảy ra trong giai đoạn thai kỳ, có thể được xác định trước khi sinh, hoặc sau khi sinh. Dị tật thai nhi có thể gây ra khuyết tật lâu dài, tác động đáng kể đến cá nhân, gia đình và xã hội. Do đó, các xét nghiệm để phát hiện dị tật thai nhi là rất cần thiết.
Sàng lọc thai nhi giúp mẹ chủ động sinh ra các đứa con khỏe mạnh.
Xét nghiệm dị tật thai nhi là những xét nghiệm không xâm lấn hoặc có xâm lấn để đánh giá nguy cơ bị dị tật thai nhi ở một số giai đoạn phát triển của thai kỳ. Tùy vào nguy cơ của thai phụ và tuổi thai sẽ được chỉ định những xét nghiệm phù hợp.
Tất cả các trường hợp mang thai đều có nguy cơ bị dị tật thai nhi, tuy nhiên nguy cơ bị dị tật thai nhi sẽ cao hơn nếu mẹ có các yếu tố như:
Để tìm hiểu về chi phí xét nghiệm dị tật thai nhi bao nhiêu tiền, hãy cùng tham khảo những phương pháp tầm soát dị tật thai nhi phổ biến sau:
Siêu âm đo độ mờ da gáy được thực hiện vào tuần thứ 11 - 13 của thai kỳ. Đây là khoảng thời gian thích hợp để kiểm tra và có được kết quả chính xác nhất. Kết quả trả về sau siêu âm độ mờ da gáy gồm:
+ Nhóm nguy cơ thấp: Độ mờ da gáy <3mm.
+ Nhóm có tỷ lệ 21.1% có bất thường nhiễm sắc thể (NST): Độ mờ da gáy từ 3,5mm - 4,4mm.
+ Nhóm có tỷ lệ 6.5% có bất thường NST: độ mờ da gáy từ 6.5mm trở lên.
Do đó, nếu có kết quả siêu âm đo độ mờ da gáy bất thường, các mẹ bầu sẽ được chỉ định thực hiện thêm các xét nghiệm khác như Double test, Triple test,...
Các xét nghiệm sinh hóa được bác sĩ chỉ định thực hiện trong trường hợp thai phụ có kết quả siêu âm đo độ mờ da gáy bất thường (>3mm). Các xét nghiệm sinh hóa gồm xét nghiệm Double test được thực hiện từ tuần thứ 11- 13 của thai kỳ, Triple test được thực hiện từ tuần thứ 16 - 18 của thai kỳ.
Đây là phương pháp sàng lọc trước sinh có xâm lấn. Để thực hiện phương pháp này bác sĩ sẽ lấy 1 lượng nước ối hay nhau thai từ trong tử cung người mẹ và tiến hành sinh thiết. Mặc dù có độ chính xác cao nhưng phương pháp này lại nguy cơ gây sảy thai cao.
Sàng lọc trước sinh được thực hiện nhanh chóng, không tốn nhiều thời gian.
Phương pháp này thực hiện ngay từ tuần thai thứ 10 của thai kỳ được đánh giá là an toàn và hiệu quả nhất hiện nay thông qua việc phân tích ADN tự do của thai nhi có trong máu mẹ, từ đó sàng lọc những hội chứng dị tật bẩm sinh mà thai nhi có thể mắc phải.
Chỉ cần 7 - 10 ml máu ngoại vi của người mẹ để xét nghiệm các hội chứng Down, Edwards, Patau... và rất nhiều hội chứng khác cho thai nhi với độ chính xác cao vượt trội hơn các xét nghiệm thông thường. Đặc biệt phương pháp này áp dụng được cho cả song thai, mang thai hộ…
GENTIS - Địa chỉ sàng lọc trước sinh uy tín
Chi phí Dịch vụ sàng lọc trước sinh không xâm lấn (NIPT) khoảng 12,8 triệu đối với gói GenEva được Thực hiện tại phòng xét nghiệm quốc tế GENTIS theo bản quyền chuyển giao từ Illumina – Mỹ. Phòng xét nghiệm đạt tiêu chuẩn ISO 15189:2012 – Tiêu chuẩn được bộ Y tế Việt Nam khuyến cáo áp dụng cho phòng xét nghiệm. Thời gian trả kết quả từ 5 ngày.
Chi phí Dịch vụ sàng lọc trước sinh không xâm lấn (NIPT) với gói GenEva Plus là 18,9 triệu. Mẫu được gửi tới phòng xét nghiệm Verinata thuộc tập đoàn Illumina - Mỹ. Phòng xét nghiệm đạt tiêu chuẩn CLIA được công nhân bởi CAP. Thời gian trả kết quả là tư 9-12 ngày
Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí 24/7: 1800 2010
[content_more] => [meta_title] => Chi phí xét nghiệm dị tật thai nhi bao nhiêu tiền? [meta_description] => Câu hỏi xét nghiệm dị tật thai nhi bao nhiêu tiền được rất nhiều cha mẹ quan tâm. hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé! [meta_keyword] => nipt,sàng lọc trước sinh,dị tật thai nhi,xét nghiệm dị tật thai nhi [thumbnail_alt] => [post_id] => 575 [category_id] => 15 ) [3] => stdClass Object ( [id] => 574 [id_crawler] => [category_product] => NULL [thumbnail] => tin-chuyen-nganh/11.2020/mydna/ăn_kieng_vẫn_tăng_can.jpg [album] => [url_video] => [is_status] => 1 [is_featured] => 0 [is_form] => 0 [displayed_time] => 2020-11-01 [program] => 0 [number] => 1 [viewed] => 0 [type] => [type_career] => [level] => [address] => [address_career] => [expiration_time] => 0000-00-00 [created_time] => 2020-11-11 14:22:32 [updated_time] => 2020-11-11 14:22:32 [files] => [salary] => [time] => [created_by] => [is_table_content] => [language_code] => vi [slug] => ly-giai-nguyen-nhan-tai-sao-an-kieng-van-tang-can [title] => Lý giải nguyên nhân tại sao ăn kiêng vẫn tăng cân? [description] => Hiện tượng tăng cân bất thường mặc dù ăn uống không hề " vô tổ chức " khiến bạn đau đầu? Tại sao ăn kiêng mà vẫn tăng cân? Có thể bạn đã mắc một trong những sai lầm dưới đây. [content] =>Có một lời khuyên cho bạn là mỗi người có một hệ gen khác nhau vì thế chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện của mỗi người cũng khác nhau. Vì thế để đạt hiệu quả cao trong quá trình giảm cân bạn nên xét nghiệm myDNA để hiểu rõ về hệ gen của mình từ đó các chuyên gia sẽ tư vấn cho bạn đâu là chế độ dinh dưỡng, môn thể thao phù hợp với bạn nhất. Bạn sẽ không còn thắc mắc tại sao ăn kiêng mà vẫn tăng cân nữa.
Ngoài việc xét nghiệm myDNA để mục tiêu giảm cân được hiệu quả thì bạn có thể tìm ra nguyên nhân tăng cân mặc dù đã ăn kiêng để khắc phục
Nếu cơ thể bạn thường xuyên căng thẳng, lo lắng thì hormone cortisol sẽ sản sinh ra nhiều. Quá trình trao đổi chất bị ảnh hưởng do lượng hormone này tiết ra và dư thừa và gây tích tụ chất béo. Tình trạng này kéo dài lâu thì cân nặng và mỡ bụng của bạn sẽ tăng lên nhanh chóng. Do đó, bạn nên điều tiết lại các hoạt động trong ngày để hạn chế nguy cơ gây dư thừa hormone cortisol trong cơ thể.
Mặc dù chất đạm có thể giúp bạn cảm thấy no lâu và xây dựng cơ bắp, đốt cháy calorie. Nhưng dùng quá nhiều chất đạm sẽ dẫn đến lượng calo dư thừa được lưu giữ dưới dạng chất béo. Bạn nên chú ý đến khẩu phần ăn của mình, bạn có thể đang ăn quá nhiều thực phẩm lành mạnh nhưng lại chứa quá nhiều calo nên cần cắt giảm lượng calo nạp vào quá nhiều cũng có thể gây ra tác dụng ngược.
Protein là dưỡng chất quan trọng trong quá trình giảm cân. Quá trình trao đổi chất sẽ được cải thiện nếu bạn có chế độ ăn giàu protein, giảm cảm giác thèm ăn và từ đó tác động tích cực đến một số hormone điều chỉnh cân nặng. Vì thế không ăn đủ protein chính là câu trả lời cho câu hỏi tại sao ăn kiêng mà vẫn tăng cân?
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng có một sự liên quan giữa tăng cân và thiếu ngủ. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe nếu như bạn không muốn suốt ngày mệt mỏi và ăn liên tục. Bạn nên ngủ ít nhất 8 tiếng một ngày, bạn cứ thức thêm 1 tiếng là bạn đã ép cơ thể không thể thực hiện đúng chức năng của mình.
Hệ tiêu hóa nắm vai trò quan trọng giúp cơ thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời hạn chế chất béo dư thừa tích tụ. Tuy nhiên, nếu hệ tiêu hóa của bạn gặp vấn đề thì nó có thể gây cản trở việc tiêu hóa, đồng thời làm chất béo tích tụ nhiều, gây thừa cân, béo phì. Bên cạnh đó, bạn còn có thể gặp phải một số triệu chứng về tiêu hóa khác như táo bón, rối loạn tiêu hóa, khó tiêu...
Nếu bạn không tập luyện gì cả trong khi đang hạn chế lượng calo, bạn sẽ giảm nhiều khối lượng cơ bắp và quá trình trao đổi chất cũng chậm lại.
Trái ngược lại, tập luyện giúp hạn chế tối đa việc bạn mất cơ, thúc đẩy quá trình giảm mỡ và ngăn không cho quá trình trao đổi chất chậm lại.
Bạn luôn thắc mắc tại sao ăn kiêng mà vẫn tăng cân? Có thể bạn không để ý nhưng khi bạn sử dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc ngừa thai, thuốc chống loạn thần... thì tác dụng phụ của thuốc cũng khiến bạn tăng cân. Vì vậy, bạn nên chú ý các phản ứng phụ có thể có của mỗi loại thuốc trước khi bạn bắt đầu dùng nó. Sau đó chú ý đến cảm giác của bạn sau khi uống thuốc.
Nếu bạn nghi ngờ rằng một số loại thuốc làm bạn tăng cân, đừng ngần ngại gặp bác sĩ của bạn và yêu cầu họ kê đơn khác.
Đã đến lúc dẹp bỏ hoàn toàn thông tin tất cả các chất béo đều không tốt cho cơ thể. Đúng là chất béo có thể gây ra một số thiệt hại nghiêm trọng cho sức khoẻ và cơ thể của bạn, nhưng bạn không thể loại bỏ tất cả các chất béo trong chế độ ăn uống bởi đây cũng là một sai lầm trong giảm cân.
Thực phẩm như các loại hạt, bơ và cá hồi đều chứa chất béo lành mạnh có thể giúp bạn trong cuộc hành trình giảm cân.
GENTIS chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn để xét nghiệm myDNA có kết quả chính xác nhất. Năm 2020, myDNA Úc đã quyết định hợp tác với GENTIS và công nhận GENTIS là đại lý chính thức của myDNA tại Việt Nam.
GENTIS là đối tác chính thức và đầu tiên, của myDNA triển khai xét nghiệm myDNA tại Việt Nam với công nghệ chuẩn hãng và đảm bảo kết quả của hãng.
GENTIS có 2 trung tâm xét nghiệm lớn tại Hà Nội và Tp.HCM cùng hơn 30 điểm thu mẫu trên toàn quốc để bạn có thể dễ dàng thực hiện xét nghiệm myDNA.
Nếu quý khách có nhu cầu vui lòng liện hệ đến hotline 1800 2010 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhết!
[content_more] => [meta_title] => Lý giải nguyên nhân tại sao ăn kiêng vẫn tăng cân? [meta_description] => Tại sao ăn kiêng mà vẫn tăng cân? Hiện tượng tăng cân bất thường mặc dù ăn uống không hề " vô tổ chức " khiến bạn đau đầu? [meta_keyword] => xét nghiệm mydna,ăn kiêng vẫn tăng cân,mydna [thumbnail_alt] => [post_id] => 574 [category_id] => 15 ) [4] => stdClass Object ( [id] => 573 [id_crawler] => [category_product] => NULL [thumbnail] => dich-vu/throm/thrombophilia-la-gi.jpg [album] => [url_video] => [is_status] => 1 [is_featured] => 0 [is_form] => 1 [displayed_time] => 2020-11-06 [program] => 0 [number] => 1 [viewed] => 0 [type] => [type_career] => [level] => [address] => [address_career] => [expiration_time] => 0000-00-00 [created_time] => 2020-11-06 11:43:54 [updated_time] => 2020-11-06 11:44:00 [files] => [salary] => [time] => [created_by] => [is_table_content] => [language_code] => vi [slug] => moi-lien-he-giua-nguy-co-say-thai-lien-tiep-va-da-hinh-gene-gay-thrombophilia-o-quan-the-nguoi-iran-tong-quan-he-thong-va-phan-tich-tong-hop-iran-biomed-j-2018 [title] => Mối liên hệ giữa nguy cơ sảy thai liên tiếp và đa hình gene gây Thrombophilia ở quần thể người Iran: Tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp – Iran Biomed J. 2018 [description] => Nghiên cứu chỉ ra rằng sự đa hình của gene gây bệnh thrombophilia có mối liên hệ với tình trạng sảy thai liên tiếp tại Iran. [content] =>doi: 10.22034/ibj.22.2.78
Mục đích của nghiên cứu là đo lường mối liên quan giữa đa hình gene gây bệnh Thrombophilia (MTHFR C677T, MTHFR A1298C, Prothrombin G20210A, FVL G1691A và PAI-1 4G/5G) và nguy cơ sảy thay liên tiếp trong quần thể người Iran. Các nghiên cứu được tra cứu tại PubMed, Web of Science, Google Scholar và ISC bắt đầu từ ngày 01/4/2017. Tổng cộng có 37 nghiên cứu có đối chứng, và 18 bài viết có liên quan đã được lựa chọn, có 1.199, 1.194, 630, 830, 955 ca sảy thai liên tiếp đối chứng với 1.079, 1.079, 594, 794 và 499 ca đối chứng cho các gene MTHFR C677T, MTHFR A1298C, Prothrombin G20210A, FVL G1691A và PAI-1 4G/5G.
Kết quả nghiên cứu cho thấy sự gia tăng của sảy thai liên tiếp trong tất cả các kiểu hình gene trong quần thể này. Đồng thời, đa hình gene Prothrombin G20210A, FVL G169A và PAI-1 4G/5G có mối liên quan với nguy cơ sảy thai liên tiếp trong quần thể phụ nữ Iran. Vì vậy, đa hình gene gây bệnh Thrombophilia có mối liên quan với sự gia tăng của nguy cơ sảy thai liên tiếp trong quần thể người Iran.
Phương pháp nghiên cứu
Cách thức tìm kiếm: Các nghiên cứu về mối liên quan giữa đa hình gene Thrombophilia và sảy thai liên tiếp được tổng hợp từ PubMed, Web of Science, cơ sở dữ liệu Google Scholar, ISC và EMBASE bắt đầu từ ngày 01/4/2017.
Tiêu chuẩn lựa chọn: Các nghiên cứu được lựa chọn thỏa mãn các yêu cầu sau: (1) Được xuất bản đầy đủ (2) phải là nghiên cứu bệnh chứng hoặc nghiên cứu thuần tập, (3) mục tiêu của nghiên cứu là đánh giá mối liên hệ giữa MTHFR C677T, MTHFR A1298C, Prothrombin G20210A, FVL G1691A và PAI-1 4G/5G và sảy thai liên tiếp trong quần thể người Iran. (4) có cỡ mẫu phù hợp (5) ngôn ngữ tiếng anh hoặc tiếng Ba Tư.
Tỉ lệ lưu hành của các gene gây Thrombophilia.
Tổng hợp định lượng: Kết quả cho thấy đối với đa hình MTHFR C677T, mô hình allel (T và C), mô hình dị hợp tử (CT và CC), mô hình động hợp tử (TT và CC), mô hình trội (TT + CT với CC) và mô hình lặn (TT và CT + CC) đều cho thấy tỉ lệ sảy thai liên tiếp tăng rõ rệt.
Đối với đa hình MTHFR A1298C, trong các mô hình allel (C và A), mô hình dị hợp tử (AC và AA), mô hình đồng hợp tử (CC và AA), mô hình trội (CC + AC và AA) và mô hình lặn (CC và AC + AA) cho thấy MTHFR A1298C có mối liên hệ với với sảy thai liên tiếp.
Đối với đa hình Prothrombin G20210A, mô hình allel (A và G) và mô hình trôi (AA + GA với GG) cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa đa hình gene này có mối liên hệ với sảy thai liên tiếp.
Đối với đa hình FVL G1691A, mô hình allel (A và G), mô hình trội (AA + GA và GG) cho thấy tỉ lệ sảy thai liên tiếp gia tăng đáng kể, tuy nhiên ở các mô hình dị hợp tử (AG và GG), mô hình đồng hợp tử (AA và GG) và mô hình gene lặn (AA và AG + GG) không thấy có sự gia tăng này.
Với gene PAI-1 4G/5G, mô hình allel (4G và 5G), mô hình đồng hợp tử (4G/4G và 5G/5G), mô hình gene trội (4G/4G + 4G/5G với 5G/5G) và mô hình gene lặn (4G/4G và 4G/5G + 5G/5G) đều cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa đa hình gene PAI-1 4G/5G và sảy thai liên tiếp. Tuy nhiên mô hình dị hợp tử (4G/5G – 5G/5G) lại không cho thấy sự liên hệ.
Kết luận
Nghiên cứu phân tích tổng quan này cho thấy có mối liên hệ chặt chẽ giữa đa hình MTHFR C677T, MTHFR A1298C, Prothrombin G20210C, FVL G1691A và PAI-1 4G/5G với sảy thai liên tiếp trong quần thể người Iran.
Người dịch: Ngọc Hà GENTIS HN
Bài viết liên quan:
Xét nghiệm Thrombophilia - hỗ trợ bác sĩ xác định nguyên nhân sảy thai, lưu thai liên tiếp
Thrombophilia - Sự liên quan giữa 4 yếu tố V, II, MTHFR, PAI-1 đến sảy thai liên tiếp
[content_more] => [meta_title] => Mối liên hệ giữa nguy cơ sảy thai liên tiếp và đa hình gene gây Thrombophilia ở quần thể người Iran: [meta_description] => Nghiên cứu chỉ ra rằng sự đa hình của gene gây bệnh thrombophilia có mối liên hệ với tình trạng sảy thai liên tiếp tại Iran. [meta_keyword] => gen đông máu,nghiên cứu về thrombophilia [thumbnail_alt] => [post_id] => 573 [category_id] => 15 ) [5] => stdClass Object ( [id] => 572 [id_crawler] => [category_product] => NULL [thumbnail] => tin-tuc/11.2020/pgs_nguyen_xuan_hoi.jpg [album] => [url_video] => [is_status] => 1 [is_featured] => 0 [is_form] => 1 [displayed_time] => 2020-11-02 [program] => 0 [number] => 1 [viewed] => 0 [type] => [type_career] => [level] => [address] => [address_career] => [expiration_time] => 0000-00-00 [created_time] => 2020-11-05 15:34:12 [updated_time] => 2020-11-05 15:34:21 [files] => [salary] => [time] => [created_by] => [is_table_content] => [language_code] => vi [slug] => danh-gia-cua-pgs-nguyen-xuan-hoi-ve-xet-nghiem-era-xac-dinh-cua-so-chuyen-phoi [title] => Đánh giá của PGS Nguyễn Xuân Hợi về xét nghiệm ERA – xác định cửa sổ chuyển phôi [description] => Tại IVF Expert 16 PGS.TS Nguyễn Xuân Hợi – Giám đốc Trung tâm tế bào gốc máu cuống rốn, Bệnh viện Phụ Sản Trung ương, đã có bài báo cáo với chủ đề: Tối ưu kết quả chuyển phôi đông lạnh. Trong bài báo cáo PGS Hợi đã chia sẻ thông tin mới về xét nghiệm ERA giúp xác định cửa sổ chuyển phôi. [content] =>Trong bài báo cáo PGS Nguyễn Xuân Hợi cho biết: Chuyển phôi đông lạnh (PET) tăng lên đáng kể trong thập kỷ qua do hiệu quả của phương pháp thủy tinh hóa. PET giảm nguy cơ quá kích buồng trứng, cho thời gian để thực hiện PGT. Một số nghiên cứu cho thấy PET làm giảm tỷ lệ nhẹ cân so với tuổi thai, giảm sinh non, rau tiền đạo, rau bong non và tử vong chu sinh. Tuy nhiên PET làm tăng nguy cơ tiền sản giật. Những chứng cứ gần đây cho thấy sự vắng mặt của hoàng thể dẫn đến nguyên nhân này.
Các các yếu tố ảnh hưởng đến sự thành công của PET bao gồm: Sự chuẩn bị của niêm mạc tử cung, chất lượng phôi, giai đoạn đông phôi, sự sống sót của phôi sau rã đông, số phôi chuyển.
Tối ưu sự chuẩn bị niêm mạc tử cung cho PET: bao gồm các phác đồ chuẩn bị niêm mạc tử cung, xác định cửa sổ làm tổ cho PET.
Về xác định cửa sổ làm tổ BS Nguyễn Xuân Hợi cho biết: Endotrial Receptivity array (ERA) Test khảo sát 238 gen liên quan tới làm tổ. BS Hợi chia sẻ nhiều khi phôi đẹp, niêm mạc đẹp, bệnh nhân trẻ tuổi nhưng chuyển phôi nhiều lần vẫn thất bại, các bác sĩ đã nghĩ đến thời điểm chuyển phôi.
Mục tiêu của xét nghiệm là xác định WOI (Window Of Implantation - cửa sổ làm tổ) theo cá thể hóa. Sinh thiết niêm mạc tử cung thực hiện vào ngày 7 sau khi có đỉnh LH hoặc ngày 6 của Progesterone trong chu kỳ nội tiết nhân tạo.
Kết quả đánh giá ở các mức: tiếp nhận, tiền tiếp nhận và hậu tiếp nhận
Nếu kết quả là tiền tiếp nhận thì sẽ chuyển phôi muộn hơn ở chu kỳ tiếp theo do vậy phải cá thể hóa việc chuyển phôi.
Nghiên cứu năm 2018: 53 bệnh nhân làm ERA test trước chuyển phôi đông lạnh ngày 5. Nhóm chứng 503 bệnh nhân không làm ERA test. Kết quả: 64% bệnh nhân nội mạc tử cung là tiền tiếp nhận và hậu tiếp nhận, như thế tỷ lệ bị lệch cửa sổ làm tổ khá là cao. Sau đó điều chỉnh để cá thể hóa chuyển phôi đông lạnh, tỷ lệ có thai diễn tiến là 39,3% khác biệt không có ý nghĩa thống kê so với nhóm chứng 35,2%
Một nghiên cứu khác trên 88 bệnh nhân làm ERA test thì thấy rằng trong số các bệnh nhận thất bại chuyển phôi thì có tới 22,5% bệnh nhân bị lệch cửa sổ làm tổ. Sau đó các tác giải chuyển phôi cá thể hóa theo ERA test thì tỷ lệ thành công là 73,7%.
Tại Việt Nam, BS Nguyễn Xuân Hợi đã sử dụng xét nghiệm ERA Test (có tên là Genratest của xét nghiệm quốc tế GENTIS) cho 2 bệnh nhân đã thất bại làm tổ nhiều lần, 2 bệnh nhân này sau khi chuyển phôi đúng thời điểm cửa sổ làm tổ đã mang thai. BS Hợi hy vọng tại Việt Nam sẽ có nhiều hơn các nghiên cứu về Genratest để hỗ trợ cho các bác sĩ trong việc xác định cửa sổ làm tổ.
BS Nguyễn Xuân Hợi cho rằng: Mặc dù ERA test còn nhiều tranh cãi nhưng với những trường hợp thất bại làm tổ nhiều lần dù phôi đẹp, niêm mạc tử cung tốt… thì chúng ta cũng nên đánh giá xem cửa sổ làm tổ của bệnh nhân ra sao.
Kết quả nghiên cứu Genratest tại GENTIS Tại 4 trung tâm IVF lớn ở Hà Nội và HCM trong thời gian từ 11/2019 – 7/2020 với 101 mẫu. Kết quả sau xét nghiệm: 50/101 (49.5%) mẫu ở trạng thái không tiếp nhận (ngoài cửa sổ chuyển phôi): 26 ca chuyển phôi theo kết quả Genratest: 21/26 (80.77%) thành công làm tổ, 1 ca sinh hóa, 4 ca âm tính. 51/101 (50.5%) mẫu ở trạng thái tiếp nhận (cửa sổ chuyển phôi): 30 ca chuyển phôi theo kết quả Genratest: 19/30 (63.33%) làm tổ thành công, 11/30 (36.67%) âm tính. Tổng hợp: 56/101 bệnh nhân thực hiện chuyển phôi theo Genratest: tỷ lệ làm tổ thành công là 71.43%% (40/56), 1.79% mang thai sinh hóa (1/40). |
Cùng với những tiến bộ trong kỹ thuật hỗ trợ sinh sản, nuôi cấy phôi đến giai đoạn phôi nang và chuyển phôi nang đã trở thành một trong những xu hướng và mục tiêu hàng đầu của các trung tâm hỗ trợ sinh sản trên thế giới. Tuy nhiên, ở một góc khác, nhiều chứng cứ thực tế cho thấy chuyển phôi nang có một số không thuận lợi như cũng tăng nguy cơ mất phôi, đa thai, sinh non, cân nặng sau sinh thấp…
Mục tiêu của nghiên cứu nhằm so sánh kết quả chuyển phôi nang ngày 5 và chuyển phôi giai đoạn phân chia ngày 3.
Đây là một nghiên cứu đoàn hệ hồi cứu, với số liệu được thu thập từ tháng 8/2018 đến tháng 8/2019 tại khoa Hiếm muộn, bệnh viện Từ Dũ. Các thông số được so sánh từ 794 thai sinh sống, trong đó có 392 chu kỳ chuyển phôi ngày 5 và 2219 chu kỳ chuyển phôi ngày 3.
Hai nhóm nghiên cứu được bắt cặp về tuổi tác, chỉ định và số phôi chuyển. Kết quả cho thấy chuyển phôi ngày 5 cho tỉ lệ thai lâm sàng và thai sinh sống (51,8% và 31,2%) cao hơn so với chuyển phôi ngày 3 (42,5% và 29,4%) và tỉ lệ thai sinh non ở nhóm chuyển phôi ngày 5 thấp hơn so với chuyển phôi ngày 3 (7,1% và 14,6%).
Theo VFAP20
Tác giả: Hứa Thanh Tân – Khoa Hiếm muộn, Bệnh viện Từ Dũ
[content_more] => [meta_title] => So sánh kết quả lâm sàng của chuyển phôi ngày 3 và ngày 5 [meta_description] => Đây là một nghiên cứu đoàn hệ hồi cứu, với số liệu được thu thập từ tháng 8/2018 đến tháng 8/2019 tại khoa Hiếm muộn, bệnh viện Từ Dũ. Các thông số được so sánh từ 794 thai sinh sống, trong đó có 392 chu kỳ chuyển phôi ngày 5 và 2219 chu kỳ chuyển phôi ng [meta_keyword] => IVF,VFAP20 [thumbnail_alt] => [post_id] => 569 [category_id] => 15 ) [7] => stdClass Object ( [id] => 565 [id_crawler] => [category_product] => NULL [thumbnail] => tin-tuc/10.2020/su-da-hinh-cua-gen-mthfr-c677t_(1).png [album] => [url_video] => [is_status] => 1 [is_featured] => 0 [is_form] => 0 [displayed_time] => 2020-10-30 [program] => 0 [number] => 1 [viewed] => 0 [type] => [type_career] => [level] => [address] => [address_career] => [expiration_time] => 0000-00-00 [created_time] => 2020-10-30 10:54:43 [updated_time] => 2021-08-19 14:31:58 [files] => [salary] => [time] => [created_by] => [is_table_content] => [language_code] => vi [slug] => su-da-hinh-cua-gen-mthfr-c677t-co-lien-quan-den-fsh-va-su-dap-ung-voi-kich-thich-buong-trung-co-kiem-soat-mot-nghien-cuu-hoi-cuu-tu-co-so-du-lieu-lam-sang [title] => Sự đa hình của gen MTHFR C677T có liên quan đến FSH và sự đáp ứng với kích thích buồng trứng có kiểm soát: một nghiên cứu hồi cứu từ cơ sở dữ liệu lâm sàng. [description] => Nghiên cứu đánh giá sự ảnh hưởng của các biến thể MTHFR trên phụ nữ bị vô sinh. Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy các biến thể MTHFR C677T liên quan đáng kể với nồng độ FSH cơ bản và sau ức chế, cũng như liều lượng các thuốc KTBT. [content] =>Xem Socolive trực tuyến tiếng Việt
Link Bóng Đá Lu miễn phí
Link Rakhoi TV bóng đá trực tuyến
Xem tructiep https://xoilaczll.tv/
Link trực tiếp MitomTV bình luận tiếng Việt https://f8betht.baby Xem tructiep https://uniscore.com/vi NEW88 NEW88 789BET 789BET 789BET